Recomendaciones para una alimentación equilibrada

Sano por dentro

Mente sana y cuerpo sano son los dos simples ingredientes para llevar una vida perfecta, sin embargo lograr este objetivo no es tan sencillo requiere sacrificio y por sobretodo buena alimentación, el portal Vida Sana puede ser de ayuda para lograr el propósito de construir una dieta equilibrada.

El sitio contiene sugerencias para ejercicios, elaboración de dietas saludables, tipos de alimentos, plantas medicinales, trastornos en la alimentación, siempre con propósitos meramente informativos que no sustituyen las indicaciones de vuestro médico de cabecera, quien es el principal encargado de recomendar tratamientos para una buena alimentación y prevención de enfermedades en ese ámbito.

Foro de alimentación saludable

En el encuentro numerosos expositores debatieron sobre el papel que juega la innovación en la producción alimenticia.

Lea mas

Deporte mas buena alimentación combinación vencedora

El cardiólogo y deportista Juan Antonio Corvalán, puso énfasis en la importancia del equilibrio alimentario del deportista profesional.

Lea mas

ZONA DIET

Una dieta no solo es recomendable para perder peso, además contribuye a construir una buena alimentación sin privarse de las delicias del buen comer y beber. Gracias a ZONA DIET encontraréis consejos útiles para todo lo relacionado a una alimentación sana.

Especialistas en nutrición son los responsables de los contenidos, garantizando informaciones confiables sin que esto perjudique la relación entre usted y su médico de cabecera.

Principalmente tratan temas como dietas para perder o ganar peso, guías para conocer nuestro estado nuticional, propiedades de los alimentos y sus nutrientes, informaciones sobre trastornos alimentarios, recomendaciones para prácticas deportivas, recetas de comidas y bebidas sanas

Feria de alimentación de Jaén

El evento contará con la presencia de dintinguidos expositores de la región del ámbito de la alimentación.

Lea mas

ALIMENTACIÓN.COM cumple su primer año en la web

Con mucha alegría ALIMENTACION.COM llega a su primer año en la web tratanto de poner el máximo empeño para ofrecer informaciones de calidad para una alimentación equilibrada.

Esto es solo el comienzo la meta es seguir creciendo con vuestro apoyo, apostando siempre a lo provisión de contenido responsable para el total aprovechamiento de la gran variedad de alimentos disponibles.

Nutrición.pro

Mediante una adecuada alimentación es posible disfrutar de una buena salud evitando las diversas enfermedades relacionadas con la nutrición, asi como equilibra el organismo influyendo positivamente en el autoestima.

Nutrición.pro es otro interesante espacio de técnicas y recomendaciones para una alimentación sana y rica en nutrientes, con recetas tanto para vegetarianos, amantes de la carne, sujerencias para celiácos, diabéticos, descripción de propiedades nutricionales de los alimentos, y mucho mas contenido altamente recomendable de leer para elaborar un plan efectivo de nutrición

Alimentación para diabetes

Las personas que sufren esta enfermedad a raiz del aumento exagerado de los niveles de glucosa en la sangre, deben tener una alimentación mucho mas cuidadosa para evitar complicaciones.

En este ámbito la Fundación para diabetes ha elaborado una guía alimenticia ideal para diabéticos tanto adultos como niños, desde platos para cada día así como postres, también conoceréis recomendaciones para dietas, y datos sobre las propiedades nutritivas de cada fruta y hortaliza. De esta manera podrás realizar una dieta saludable que no por eso deja de ser sabrosa.

Consejos para elaborar una dieta infantil

La Alimentación de los mas chicos es un factor fundamental para su desarrollo, por ello es conveniente mantener un equlibrio alimentario que proporcione los nutrientes necesarios para un crecimiento sano y fuerte.

El portal Cyberpadres elabora una interesante guia el material esta escrito por la Bióloga Elisa Aranda y en ella explica como elaborar una dieta equilibrada para el pequeño, mediante una ordenada Alimentación podréis evitar diversos trastornos como la obesidad, la bulimia o la anorexia. He aqui el extenso pero instructivo reportaje

Qué minerales y vitaminas tienen especial importancia en la adolescencia

Son tres los minerales que tienen especial importancia en la adolescencia: el calcio, el hierro y el zinc. Cada uno de ellos se relaciona con un aspecto concreto del crecimiento:

El calcio con el crecimiento de la masa ósea. El hierro con el desarrollo de tejidos hemáticos (los glóbulos rojos) y del muscular. El zinc con el desarrollo de la masa ósea y muscular. También está relacionado con crecimiento del cabello y uñas.

De Calcio: se recomiendan unos 1200 mg/día. La disponibilidad es diferente dependiendo del alimento del que proceda siendo los alimentos más adecuados la leche y todos sus derivados. La vitamina D, la lactosa y las proteínas facilitan su absorción mientras que la fibra, la cafeína y el azúcar la dificultan.

Lea la nota completa pinchando el enlace fuente El siguiente reportaje es solo con fines informativos se recomienda visitar a su médico de cabecera para vuestras respectivas consultas

Continue leyendo

RSS ALIMENTACION.COM Alimentación y nutrición